Почему не стыдно ходить к психологу

В мире обращение к специалистам по психическому здоровью давно считается нормой. В США 30% людей регулярно ходят к психологам или психотерапевтам. В России, по данным ВЦИОМ, так поступают лишь 9% опрошенных.

В нашем обществе процветает культ красоты: мы регулярно ходим к косметологам, парикмахерам, делаем макияж и татуаж. Мы называем это заботой о себе. Но это верно лишь отчасти. Ведь мы таким образом заботимся не о себе, а о других и стремимся произвести на них впечатление. Мы ориентированы на мир внешний и часто забываем про собственный, внутренний, который также требует заботы и поддержки.

Приводить в порядок душу так же важно, как чистить зубы, мыться и стирать одежду. Но многие люди не уделяют должного внимания гигиене собственной психики и считают общение с психологом чем-то неудобным. Между тем наш взгляд на жизнь порой «замыливается», и мы начинаем видеть события и людей искаженно. Чтобы вернуть ясность бытия, необходимы непредвзятый взгляд со стороны и бережная корректировка ошибок. Этим и занимается психолог. Он открывает людям глаза на многие вещи, которые до этого казались туманными.

Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра

Психолог и психотерапевт, в отличие от психиатра, помогают здоровым людям решать возникшие в их жизни проблемы.

Психолог помогает посмотреть на сложности жизни под другим углом, а вернее — с разных сторон. Для решения некоторых проблем людям достаточно собственного опыта. В этом случае ответы находятся быстро: нередко хватает одной-двух встреч, чтобы вернуть человеку необходимые жизненные ориентиры.

Психотерапевт проводит более длительную работу, для которой нужно много встреч. Он решает проблемы, в основе которых — глубинные причины, например травмы детско-родительских отношений.

Почему я стала психологом

В пришла в психологию, чтобы решить собственные проблемы. В 35 лет я неожиданно осознала, что с головой увязла в деструктивных отношениях, где теряю себя. Что мой бизнес перестал приносить доход, а я вкладываю в него деньги и силы, не получая отдачи. И вроде я далеко не дура, столько знаю, умею, понимаю, а слезть с этих дохлых лошадей не могу.

Самым неприятным открытием оказалось то, что мне не с кем поделиться своими переживаниями. Говорить о личностном кризисе с родителями я не хотела, чтобы их не расстраивать, говорить с партнером, который меня не уважает, было бессмысленно, а с подругами — глупо (одни скажут «не гневи Бога», другие — в глубине души позлорадствуют).

Поэтому я записалась на практический курс психологии в Новосибирский государственный педагогический университет. Хотела разобраться в себе и навести порядок в собственной голове, а в итоге получила два диплома (психолог-консультант и психолог-педагог) и теперь помогаю другим людям работать с психологическими барьерами, которые трудно преодолеть в одиночку.

Чем привлекательна профессия психолога

Самое приятное и одновременно самое трудное в профессии — работа с людьми. Мне довольно быстро удается установить контакт и создать доверительные отношения с человеком. Но бывает трудно сдерживать свое желание «причинить добро». Психолог не имеет права подсказывать клиенту, давать советы, навязывать чужие примеры и опыт. Моя задача — дать удочку, а поймать рыбу клиент должен сам, потому что только через личное осознание приходят ценность нового опыта и возможность изменений.

Когда удается тактично помочь человеку нащупать нужные ответы и решения, когда он говорит «благодаря вам моя жизнь стала лучше», я получаю невероятный заряд позитива.

Самое трудное в профессии психолога

Самый серьезный риск в профессии — выгорание. Психологи сами регулярно обращаются к коллегам по цеху за консультациями. Во-первых, чтобы получить поддержку как обычные люди, во-вторых — для профилактики выгорания (это своеобразный техосмотр и тест на профпригодность).

Есть еще средство от выгорания — это достойная плата за труд. Речь не о меркантильности, а о соблюдении баланса «брать-давать». Дело в том, что люди помогающих профессий отдают не только время, знания и силы, но также энергию и эмоции, контролировать которые порой очень трудно. Деньги в этом случае — всего лишь ресурс, который компенсирует затраты.

Фотографии: Pexels

Читайте также