Как сохранить здоровье волос: 5 советов

Волосы человека нуждаются в уходе. Если он будет правильным, состояние и внешний вид волос улучшатся. Для этого необязательно ходить в салоны красоты. Ухаживать за волосами можно и дома.

Красивые волосы — украшение каждой девушки. Но далеко не всем шикарные локоны даны от природы.Трихологи (специалисты по здоровью волос) уверены: грамотный уход за волосами способен творить чудеса. Вашему вниманию несколько советов, которые помогут сделать косу густой и блестящей.

Как правильно ухаживать за волосами, чтобы они были здоровыми

1. Определите тип волос и подберите средства для ухода

Подбирайте средства для ухода, исходя из типа волос. Не так важно, моете ли вы голову каждый день или предпочитаете делать это раз в неделю, гораздо важнее, чем вы это делаете. В зависимости от вашего типа волос, соберите для себя оптимальный набор для ухода — шампунь, кондиционер/маску и дополнительные средства при необходимости.

Как правило, кончики волос всегда суше, чем волос по всей длине. Поэтому при определении типа волос стоит обращать внимание на состояние кожи головы и на корни. Для жирных волос необходим шампунь с улучшенными очищающими свойствами, для сухих — с эффектом увлажнения. Помните о том, что тип волос может меняться. Это зависит не только от рациона питания, принимаемых лекарств и самочувствия, но и от смены времен года — летом кожа головы может быть нормальной, а зимой — становится сухой.

2. Не используйте шампуни с канцерогенами

В составе почти любого шампуня присутствуют детергенты — это поверхностно-активные вещества, которые отвечают за интенсивное пенообразование и являются достаточно грубыми по своему действию. Наиболее «популярными» представителями детергентов являются Лаурил- и Лаурет-сульфаты. Считается, что в концентрации 1-5% они безвредны. Но если в составе шампуней такой компонент находится на втором месте (как правило, после воды), значит, его концентрация значительно выше. Эти вещества накапливаются в организме и медленно его отравляют. Чем дольше они находятся на коже, тем выше вероятность возникновения раздражения. По возможности выбирайте шампуни с более мягкими поверхностно-активными веществами — они дороже, но зато более безопасные.

3. Делайте массаж головы

Можно использовать массажную расческу, совершая движения в разных направлениях. Можно применять специальные приспособления — это не так важно. Даже пять минут массажа головы ежедневно принесут большую пользу вашему организму. Это не только увеличит приток крови к волосяным фолликулам, простимулирует движение лимфы в организме и нормализует работу сальных желез, но и задействует биологически активные точки, которые помогут расслабить спазмированные мышцы и улучшат эмоциональное состояние.

4. Регулярно подстригайте кончики волос

Многие считают, что раз волосы растут от корней, то в подравнивании кончиков нет никакого смысла. Но это не так. Постоянное расчесывание, воздействие температур, трение одежды — все это влияет на состояние концов волос. Они секутся, и, вопреки всем создателям рекламы, сеченые кончики нельзя склеить или вылечить. Их можно только подрезать, предотвращая дальнейшее расслоение. Совершая этот простой ритуал раз в пару месяцев, вы заметите, что визуально ваши волосы стали более здоровыми.

5. Включите в свой рацион витамины группы В и омега-3

Эти витамины содержатся в рыбе, говяжьей печени, курице, яйцах и молочных продуктах, а также в орехах и бобовых культурах. Это будет полезно не только волосам, но и ногтям и зубам. Дополнительно можно найти специальные витаминные добавки к рациону. Но перед их употреблением лучше проконсультироваться со специалистом.

Ранее +1Платформа рассказывала, как сохранить правильную осанку, работая за компьютером.

Фотографии: powerofforever, iStock

Читайте также