Кайдзен: как небольшими шагами идти к большим целям

Даже глобальные позитивные изменения состоят из постепенных шагов

Бывает сложно начать новое дело. Но еще сложнее — не бросить его на половине пути. Осилить вашу дорогу поможет японская философия и практика «кайдзен» — с ней вы плавно и уверенно будете двигаться к цели.

«Кайдзен» дословно переводится как «постоянное улучшение». Эта практика подходит не только для увеличения личной эффективности, но и для улучшения работы на крупном производстве. Многие японские корпорации применяли эту систему, чтобы восполнить послевоенные потери, и это помогло им вернуться на волну успеха гораздо быстрее остальных.

В кайдзен-системе есть два ключевых элемента, на которых нужно сконцентрировать внимание: совершенствование и стабильность. Суть в том, что если отказаться от радикальных действий, можно привыкнуть к переменам на этапе их внедрения. Но эффективность появляется только тогда, когда «кайдзен» практикуют постоянно. Давайте разберемся на примерах, как это работает.

1. Спорт

Есть спортивные люди, которые ходят на тренировки каждый день. Многие хотят такую же красивую фигуру и выносливость, и тоже идут в спортзал. Но после пары тренировок отказываются от этой идеи: все болит и результат кажется недостижимым. Но все возможно, стоит только разделить действия на небольшие шаги. Можно начать с 5-минутной разминки по утрам. Через пару недель она войдет в привычку и уже не будет казаться чем-то необычным. После этого можно добавлять вечернюю пробежку, а потом и тренажеры.

2. Домашние дела

Многие пытаются поддерживать чистоту в доме. Но откуда-то постоянно берутся кучи несвежей одежды и грязной посуды, разбирать которые совсем не хочется. Но ведь мыть одну тарелку каждый день гораздо проще, чем целую раковину грязной посуды раз в неделю. А может просто купить посудомоечную машину? Это тоже хороший вариант оптимизации.

3. Покупки

Многие мечтают о новой машине, но нет возможности откладывать на будущую покупку много денег. Но ведь можно откладывать немного. Найдите время и посчитайте: может быть, кредит окажется выгоднее накоплений. Машина сократит время, которое вы тратите на дорогу до работы, и вы сможете использовать его более продуктивно.

Кайдзен — это полноценная система мышления. Она не будет работать, если вы сделаете что-то один раз, надеясь, что дальше все пойдет само собой. Начинайте направлять свое внимание на постоянное улучшение. Вот несколько практических советов.

1) Заручитесь поддержкой

Привыкать к чему-то новому всегда трудно. Но когда у вас есть человек или даже команда, которая движется с вами в одном направлении, не бросить начатое всегда легче. Даже если в один из дней ресурса не будет, команда поможет его найти. Или просто убережет вас от ошибок.

2) Обращайте внимание на ежедневные действия

Ежедневная рутина всегда отнимает кучу времени, но и ее можно оптимизировать. Например, найдите рецепты для ужина, пока добираетесь до работы, или покупайте немного продуктов по пути с работы каждый день, чтобы не тащить огромные мешки за один раз. Ищите способы плавного улучшения своих действий — тогда они не будут казаться такими тягостными, и вскоре просто войдут в привычку.

3) Не бойтесь ошибок

Никто не знает правильной схемы мгновенного улучшения жизни — у всех разные способы этого достичь. И это вовсе не означает, что идеальный «рецепт» был найден с первой попытки. Если ежедневные покупки продуктов через время показались вам менее рациональным решением, чем привычные еженедельные, просто вернитесь к прежней модели. Не нужно пытаться привыкнуть к вещам, которые тратят вашу энергию, ведь вы стараетесь улучшить свою жизнь, а не просто подогнать ее под определенные стандарты.

Ранее +1Платформа назвала 5 причин просматривать сайты с вакансиями, даже если вы не ищете работу. Это не постыдно. Поиск лучших вариантов — это нормально. На сайтах с вакансиями много интересной информации о рынке, которая может пригодиться вам в будущем.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Фотографии: iStock

Читайте также