Как перестать разочаровываться в людях: 3 совета

Мы часто разочаровываемся в людях, которые не соответствуют нашим ожиданиям. Но кто в этом виноват?

Разным людям свойственны разные типы поведения, эмпатии и взаимодействия. И очень часто тип поведения нашего близкого человека может не совпадать с нашим собственным и с нашими ожиданиями. Мы ждем, что в трудный момент нас обнимут и скажут слова поддержки — а вместо этого получаем короткое: «Держись!». Ждем цветов после ссоры — но получаем удивленный вопрос: «А какой повод?». Подобные моменты ранят и заставляют разочаровываться в людях. Но только виноваты в этом не они, а мы сами со своими надеждами и ожиданиями. Давайте разберемся, что необходимо сделать, чтобы разочарований было меньше.

1) Не создавайте образы в голове

После просмотра романтической мелодрамы очень легко воссоздать в голове образ идеального бойфренда, который ежедневно говорит приятные слова, проявляет заботу и дарит подарки. Но природа создала вашего бойфренда другим — он может просто не видеть смысла в таком поведении и проявлять чувства иначе. И ведь вы, вероятно, знали об этом, когда вступали в отношения? Зачем тогда сейчас расстраиваться из-за выдуманной картинки? Если у вас все не так, как в кино, это вовсе не значит, что все плохо. Перестаньте примерять на себя «идеальные» образы, и разочарований станет меньше.

2) Не додумывайте

Большинство разочарований происходит из-за мелкого недопонимания. Человек не доел ужин, который вы так старательно готовили, — это расстроило вас. Вы уже придумали, что он вас не любит, у него есть любовница, и совсем скоро он уйдет к ней, потому что она готовит лучше. А может, у него просто был тяжелый день на работе? Или он не голоден? Если вас расстраивает подобное поведение, лучше задайте откровенный вопрос о том, что на уме у вашего близкого человека, почему он так себя ведет. Скажите, что вас расстраивает его пренебрежение. Возможно, его объяснений будет достаточно, чтобы понять, в чем дело. Честная беседа помогает избежать многих разочарований.

3) Транслируйте ожидания

Разочарование — это всегда несоответствие реальной картинки нашим собственным ожиданиям. И не важно, повлияли на образ в нашей голове сцены из романтического фильма или годы жизни с другим партнером. Важнее, как вы транслируете свои ожидания. Если вы выбираете позицию «Ничего не скажу, догадайся сам», вероятно вы будете разочаровываться довольно часто. Среди простых людей редко встречаются менталисты, которые способны читать мысли. Но вы можете сообщить о своих ожиданиях: «Я хотела бы получить букет на свой день рождения», «Мне было бы приятно, если бы ты помыл посуду сегодня».

Разочарование — это исключительно собственное ощущение, которое вполне можно искоренить, если принять идею, что все люди вокруг разные. Да, кто-то задает неуместные вопросы, кто-то не проявляет себя так, как хотелось бы, кто-то, наоборот, проявляет себя слишком сильно. За каждым типом поведения всегда стоит уникальная история и весомые причины, которые заставляют человека вести себя именно так, а не иначе. Примите это. Снизьте планку и жить станет гораздо проще.

Ранее +1Платформа рассказала о любви с психологической зависимостью. Нередко в отношениях один человек любит и все отдает, а другой позволяет себя любить и требует больше — нормально ли это?

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Фотографии: iStock

Читайте также