Как вести здоровый образ жизни с выгодой для кошелька

Мария Кузнецова, финансовый консультант Grow Food объясняет, как сэкономить средства без ущерба для ЗОЖ

Существует стереотип, что вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) дорого. Но это заблуждение. ЗОЖ может быть без лишних затрат, а даже с экономией. Мария Кузнецова, финансовый консультант Grow Food, развеивает миф и объясняет, как сэкономить с пользой для здоровья.

1. Покупайте сезонные овощи, фрукты и ягоды

Сезонные продукты хороши по двум причинам. Во-первых, они спелые и вкусные, а также богатые витаминами. Во-вторых, их очень много на всех прилавках, что выгодно влияет на стоимость. Летом советуем обратить внимание на клубнику, черешню, персики, абрикосы, арбузы, дыни, цветную капусту, кабачки и болгарский перец. Так вы сможете получать максимум пользы с экономией средств.

2. Занимайтесь спортом дома или на улице

Абонемент в спортзал — необязательное условие для поддержания физической активности и формы. Тем более летом. Заниматься спортом можно и дома, купив минимальный инвентарь. Приобретите коврик для йоги, резинки для тренировок, утяжелители на ноги и руки и выполняйте упражнения в любом удобном месте. Если хотите подышать свежим воздухом, выходите в ближайший парк и совершайте пробежку или занимайтесь спортивной ходьбой. Кстати, на улицах городов теперь много оборудованных спортивных площадок с турниками, тренажерами и брусьями.

3. Подписка на питание

Вариант для тех, кто разумно тратит не только деньги, но и время. Сегодня на рынке есть много сервисов доставки питания по подписке, которые предлагают полноценные готовые рационы. Специалисты заранее просчитывают калории, выбирают качественные продукты и готовят полезные блюда. Вам остается только выбрать свою линейку — для похудения, поддержания формы, набора мышечной массы.

4. Ухаживайте за собой дома

Уход за собой — важная составляющая здорового образа жизни. Процедуры помогают не только выглядеть лучше, но и укрепляют иммунитет, делают кожу, ногти, волосы здоровее. Существует масса средств, но мы советуем запастись необходимым минимумом. Приобретите скраб для тела для разгона лимфы, увлажняющий крем или молочко для питания кожи. Подберите шампунь, бальзам и маску по типу волос, линейку косметики для ухода за кожей лица, а также масло для кутикулы. С таким набором можно сократить количество визитов к косметологам, стилистам и прочим специалистам, а значит, сэкономить приличные средства.

Ранее +1Платформа рассказывала, что сервис Grow Food перешел на безбумажный кадровый документооборот. Он стремится к эффективности через цифровизацию.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Фотографии: iStock

Читайте также